Щоб застосувати вправи і методичні прийоми психофізичного тренування з максимальною користю для себе, слід із самого початку правильно їх засвоїти, враховуючи індивідуальні особливості та стан здоров'я.
Починаючи заняття, треба настроїти себе на серйозне і послідовне засвоєння десяти уроків школи психофізичного тренування. Що наполегливіше і терплячіше ви будете займатися, долаючи урок за уроком, то надійніше і впевненіше просуватиметеся на шляху до активного і радісного довголіття, навчитеся мистецтва самовладання, спілкування з людьми і відновлення витраченої енергії з деяким надлишком.
Отже, в добрий час!